HAMILTON, Mina: Apaisez votre vie mouvementéeL'auteur recommande un ventail de techniques faciles apprendre qui transforment les moment de stress en occasions de relaxer. Les lecteurs apprennent s'tirer discrtement, respirer plus profondment, profiter de diversions lgres et dvelopper des attitudes de calme des stratgies qui, ultimement, stimulent la sant et le bonheur.
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