Créatine+La cratine est un compos naturellement prsent dans les muscles. Elle intervient dans le systme de la phosphocratine, un mcanisme nergtique mobilis lors defforts brefs ncessitant une disponibilit rapide dATP. Un apport quotidien de 3 g de cratine amliore les capacits physiques lors dexercices successifs dintensit leve et de courte dure. La bta alanine est un acide amin impliqu dans la synthse de la carnosine, un lment prsent dans les fibres
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